Wydarzenia

Aplikacje bankowe, e-pacjent, e-urząd, media społecznościowe czy nawet repertuar teatru i zajęć w klubie… Trudno dziś funkcjonować bez komputera czy telefonu z dostępem do Internetu. Daje to nam wiele możliwości, ale jak korzystać z niego w bezpieczny sposób?

O tym dowiesz się w teorii i praktyce na warsztatach komputerowych "W labiryncie cyfryzacji". Podczas spotkań:

• poznasz podstawy informatyki i obsługi komputera, które będziesz mógł na bieżąco wykorzystywać w swoim życiu,
• nauczysz się, jak założyć pocztę e-mail i prowadzić elektroniczną korespondencję z innymi,
• dowiesz się, jak skutecznie i bezpiecznie korzystać z zasobów Internetu, używać komunikatorów oraz poruszać się w serwisach społecznościowych na komputerze i telefonie komórkowym.

Prowadzący

Arkadiusz Cimiński - absolwent Politechniki Gdańskiej. Przez wiele lat prowadził zajęcia lekcyjne w gdańskich szkołach ponadpodstawowych oraz wykłady i ćwiczenia trójmiejskich szkołach wyższych. Prowadzi także zajęcia z treningu umiejętności społecznych, programowania urządzeń mechatronicznych, jak i programowania. Interesuje się nowymi technologiami oraz wykorzystaniem ich w codziennym życiu. Prywatnie uwielbia spacery, koszykówkę oraz dobry serial.

Kiedy

Zajęcia trwają dwa dni: 13-14 maja 2024 r. w godz. 10:00-13:00, stacjonarnie w Centrum Rozwoju Talentów. Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Wydarzenie organizowane jest we współpracy z Centrum Pracy Seniorek i Seniorów.

Zapisy

Jeżeli chcesz wziąć udział w warsztatach, zgłoś się do Centrum Pracy Seniorek i Seniorów osobiście lub telefonicznie: 58 500 56 34, -36, -37.

Nasze zdrowie i dobre samopoczucie zaczyna się w głowie. Prawidłowe odżywianie to nie tylko kwestia tego, co ląduje na naszym żołądku, ale również tego, jak myślimy o jedzeniu i jakie mamy podejście do zmiany nawyków żywieniowych. Chcesz o to zadbać? Zapraszamy na warsztaty "Zdrowe odżywianie w głowie i na talerzu", na których otrzymasz garść niezbędnych informacji i wskazówek, które pomogą Ci w rozpoczęciu swojej drogi.

Warsztaty poprowadzi Aleksandra Rodziewicz - psychodietetyczka, biotechnolożka, doktorantka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistka ds. badań klinicznych. W ramach swojej pracy doktorskiej bada wpływ diety bezglutenowej na stan zdrowia kobiet z chorobą Hashimoto. Łączy rzetelną wiedzę naukową na temat żywienia z psychodietetyką. Specjalizuje się w dietoterapii chorób tarczycy i insulinooporności. Autorka e-booka "Dieta w Hashimoto", szkolenia "Dieta w insulinooporności krok po kroku", programu online "Opanuj hormony i kilogramy", jadłospisów dla kobiet z chorobami tarczycy i insulinoopornością oraz licznych webinarów.

Plan warsztatów:

Część 1: Zdrowe odżywianie na talerzu:

• Po co zawracać sobie głowę zdrowym odżywianiem?
• Czy istnieje jedna zdrowa dieta dla każdego?
• Zdrowe, ale smaczne i proste - podstawy komponowania posiłków.
• Najczęstsze mity i błędy dietetyczne.

Część 2: Zdrowe odżywianie w głowie:

• Aspekty psychologiczne zmiany nawyków żywieniowych. Jak emocje i przekonania wpływają na to, co ląduje na twoim talerzu?
• Jak w praktyce zmienić swoje nawyki żywieniowe?
• Sposoby na słomiany zapał, czyli jak wprowadzić zmiany w odżywianiu na dłużej niż 2 tygodnie.

Weź udział w warsztatach, zdobądź praktyczną wiedzę i umiejętności, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie poprzez świadome wybory żywieniowe.

Kiedy

Warsztaty odbędą się 13 maja 2024 r. w godz. 13:00-17:00 w Centrum Rozwoju Talentów.

Spotkanie przeznaczone jest dla osób pełnoletnch. Udział w nim jest bezpłatny, ale obowiązuje wcześniejsza rejestracja.