Wydarzenia

Jak nie dać ponieść się emocjom? Jak odstresować się po trudnych sytuacjach? To nie zawsze proste zadanie, dlatego warto pracować nad skutecznymi metodami, które mogą nam pomóc w kontrolowaniu i zarządzaniu trudnymi emocjami i stresem. 

Jeżeli czujesz, że chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy na warsztaty "Kontrola i zarządzanie trudnymi emocjami", podczas których skupimy się na:

• zagadnieniach z zakresu zarządzaniu emocjami i stresem: fizjologia emocji i stresu, sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami,
• praktycznych sposobach komunikacji w trudnych emocjonalnie momentach,
• skutecznym komunikowaniu o swoich emocjach, uczuciach i potrzebach,
• sposobach radzenia sobie ze stresem: techniki relaksacyjne i skuteczne techniki oczyszczania ze skutków działań pod wpływem stresorów.

Warsztaty skierowane sa do osób dorosłych. Udział w nich jest bezpłatny, ale liczba miejsc ograniczona, dlatego obowiązuje wczesniejsza rejestracja.

Kiedy

Warsztaty odbędą się 22 maja 2023 r. w godz. 13:00-16:00 w Centrum Rozwoju Talentów.

Prowadzący

Dariusz Walczak - psycholog organizacji, trener, wykładowca Uniwersytetu SWPS. Specjalizuje się w obszarze badania dynamiki interakcji między ludźmi w szeroko pojętych relacjach interpersonalnych. Od ponad 20 lat poprzez warsztaty wspomaga pracowników i menedżerów w rozwoju ich kompetencji zawodowych. Interesuje się analizą jakości więzi międzyludzkich i ich wpływu na zdrowie, przeżywane emocje, stresy oraz zaangażowanie w pracy.